Como Construir Confianza en el Matrimonio

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Cuando no hay confianza en tu matrimonio, estás dirigiéndote a una relación abusiva o puede que estés ya involucrado en una.

La confianza es probablemente el ingrediente más importante para construir una relación íntima entre esposo y esposa. La confianza es algo que puede ser cultivada y nutrida si sigues las instrucciones siguientes.
Puedo resumir la esencia de construir confianza en una idea: Crear un espacio emocional seguro para tu esposa. Si no estás trabajando activamente en construir un espacio emocional seguro, entonces estarás probablemente construyendo uno no seguro.
Un colega mío que es conocido por su sabiduría como educador en Los Angeles define a una relación abusiva de la siguiente manera. Una relación abusiva es aquella en la cual una persona tiene miedo de expresar sus emociones y opiniones.
No es necesario decir que es aquella en la cual no hay confianza. La clave para evitar abuso y promover confianza es luchar conscientemente, diariamente, para construir un espacio emocional seguro. Y debo decir que si sientes que estás en una relación abusiva basado en la definición que acabo de decir, estás obligado a buscar ayuda inmediatamente. Nunca toleres el abuso!

INSTRUCCIONES PARA CREAR UN ESPACIO EMOCIONAL SEGURO.

1) Trabaja constantemente para mejorar tus habilidades de comunicación.
Desarrolla la herramienta de ser un buen receptor, a pesar de que es una de las cosas más difíciles de desarrollar.
Ser un buen receptor significa no interrumpir a tu esposa. Esto requiere mucha disciplina y respeto. Aprende a preguntar: "¿ya acabaste?". Siempre asegúrate de que has entendido completamente lo que la otra persona ha dicho.
Una simple herramienta para usar para esto es la bien conocida "técnica de espejismo". Reflejas lo que la otra persona ha dicho. Puede sonar un poco raro pero créanme que funciona. Lo que debes aprender es decir algo como "déjame estar seguro de que he entendido lo que acabas de decir. Me parece que has dicho que quieres que...".
Si eres un receptor "avanzado" trata de no reflejar solamente el contenido, sino también el tono emocional. Por ejemplo, "parece ser que estás realmente enojada conmigo y quieres que sea más cuidadoso la próxima vez".
Un ingrediente crucial para una buena comunicación es el uso constante de la expresión "yo" en lugar de la expresión "tu". Las expresiones de "yo" unen mientras que las de "tu" alejan y crean distancias. Una expresión de "yo" empieza con "yo siento...", una expresión de "tu" comienza con "tu me haces sentir...".
Una expresión de "tu" es casi siempre experimentado como un ataque. Cuando yo gano mis emociones y opiniones al usar un "yo", estoy comunicando que estoy tomando responsabilidad por la situación y no estoy echando culpas.

2) Toma responsabilidad en expresar tus necesidades y exprésalas clara y asertivamente.
Cuando una persona siente que no puede expresar sus necesidades a la otra persona, esto lleva a un rompimiento en la confianza. 
Generalmente no expresamos nuestras necesidades por dos razones, ya sea por miedo a ser rechazados o miedo a ser sometidos a burla por tener esas necesidades.
Cuando en una pareja se expresan las necesidades de cada una y se trata de suplir las necesidades del prójimo consistentemente, se tiene posesión de una de las formas más poderosas de construir confianza en una relación.

3) Se positivo y da placer.
Generalmente confiamos en gente que nos trata bien y que parece que nos quiere. Es muy difícil desconfiar de alguien que sientes que siempre te está tratando de ayudar!
Una herramienta clave para usar es la "5 a 1". Esto significa que antes de que digas algo negativo a tu esposa, debes haber expresado ya 5 cosas buenas a tu esposa. Sólo después tienes derecho a decir algo negativo.

4) No dejes que las cosas se queden sin resolver.
Esto requiere que una pareja desarrolle buenas herramientas para arreglar problemas. No te puedo decir cuántas parejas tienen problemas a causa de esto. 
Cuando las cuestiones no se resuelven, entonces los resentimientos se incrementan y acumulan. Y cuando los resentimientos se invaden, la confianza se pierde.

5) Aprende a discutir de manera justa.
Por si no lo sabías, te comento que discutir es parte de cualquier buen matrimonio! Menciono esto porque hay gente que vive con la noción de que en "buenos matrimonios" las parejas nunca discuten. El problema no es que las parejas discutan, sino la manera en que lo hagan. 
Si discutes injustamente, entonces destruyes la confianza. Si discutes con justicia, construyes confianza. He aquí algunos consejos para aprender a discutir con justicia:

1. Nunca llegues a apodos o insultos.
2. Mantén el tema de lo que se está discutiendo. Nunca traigas cosas viejas que no se hayan resuelto. La presente discusión no es una oportunidad para tirar tu basura pasada.
3. Nunca uses frases que son absolutas como "tu nunca" o "tu siempre".
4. Nunca traigas a la familia de la otra persona a la discusión para fundamentar tu caso a atacar a tu pareja.
5. Acuerda de antemano un método para tomarse un tiempo si uno de ustedes siente que la discusión se está haciendo difícil.
6. No empieces una discusión tarde en la noche cuando ambos están cansados, y por lo tanto con menos control sobre sus emociones.
7. Y otra vez, trata de usar expresiones de "yo" en lugar de "tu".

La confianza es una de las cosas que toma mucho tiempo construir y muy poco tiempo destruir. Ten cuidado en el trato mutuo. Mucha gente cree erróneamente que en un buen matrimonio los cónyuges se pueden relajar y no prestar atención constante a todo lo que dicen y hacen. Nada puede estar más alejado de la verdad que eso.
En un buen matrimonio siempre debes prestar atención a tu comportamiento. Esta es la llave para construir una relación de confianza.

Curiosidades del Mundo

Pamukkale, Denizli, Turquía.

En el corazón de Turquía, provincia de Denizli, se encuentra un valle formado por el río Menderes, y en las laderas de este valle existe desde tiempos inmemorables una de las más grandes maravillas de la naturaleza. Pamukkale, el castillo de algodón. Creo que no hacen falta muchas explicaciones del porqué de este nombre.
Pamukkale es una enorme formación calcárea de casi doscientos metros de altura por algo más de dos kilómetros y medio de longitud. Se calcula que allá por el Plioceno aparecieron en este lugar las primeras fuentes termales que desde entonces no han cesado de manar sus aguas ricas en creta, calcios y bicarbonatos. La lenta decantación de este blanco mineral fue conformando a lo largo de los siglos estas espectaculares piscinas naturales, que vistas de lejos, más bien parecen estas hechas de espumosa nieve o como su nombre indica, de suave algodón. El conjunto continúa hoy en día su lenta formación, y se calcula que de los 250 litros que brotan al segundo, medio kilo corresponde a mineral de creta que es el que acaba por sedimentarse para hacer más grande este templo natural a la belleza.

 

La entrada del pecado " Para saber más"

En la lectura profunda del capitulo 3 del Libro de Génesis, la palabra de  DIOS nos muestra como se introdujo el pecado en la humanidad: la mujer fue engañada por la serpiente  para que comiera del fruto que el TODOPODEROSO había prohibido, debemos tener presente que esa serpiente no era si la misma que describe el libro de apocalipsis 12:9 es decir, el Diablo, el Enemigo de todos aquellos que desean seguir el camino del  ETERNO , no e casualidad ese nombre ya que su significado es “Calumniador” , un adjetivo que en ÈL es al mismo tiempo una acción que pretende seguir en contra de  aquellos fieles al Señor. Este ser tuvo su origen en las huestedes Celestiales, pero su codicia provoco que cayera de la Gracia de Dios, trayendo como resultado ser arrojado en la tierra.

*Ezequiel  28:12_15 Lucas 10:18Y les dijo: Yo veía á Satanás, como un rayo, que caía del cielo.

En la tierra este personaje se ha convertido en el príncipe de la potestad del aire, es quien reina en los corazones de la humanidad que desconoce el camino de DIOS (Efe.:2:2 En que en otro tiempo anduvisteis conforme á la condición de este mundo, conforme al príncipe de la potestad del aire, el espíritu que ahora obra en los hijos de desobediencia: 6:12 : Porque no tenemos lucha contra sangre y carne; sino contra principados, contra potestades, contra señores del mundo, gobernadores de estas tinieblas, contra malicias espirituales en los aires.

Este personaje ha encontrado la forma en la que el pecado entro a los hombres, recordando toda maldad, saber lo bueno y no hacerlo, pero sobretodo no cumplir los MANDAMIENTOS DE DIOS, todo esto es pecado.

1Jn 5:17  Toda maldad es pecado; mas hay pecado no de muerte.

Stg 4:17  El pecado, pues, está en aquel que sabe hacer lo bueno, y no lo hace.

1Jn 3:4  Cualquiera que hace pecado, traspasa también la ley; pues el pecado es transgresión de la ley.

Vamos a analizar los mecanismos con los que el maligno se basa para hacer pecar al hombre.

La triple astucia del enemigo

Dentro de las múltiples personificaciones que tiene este personaje hay 3 que son más utilizadas por este:

1.       Como serpiente, ya que con ella insinúa dudas con lo que Dios promete, despertando muchas incertidumbres en aquellos que se acercan al camino del señor

2.       Como Diablo calumnia acerca del castigo del pecado, su labor es convencer a las personas que no guardan los Mandamientos de Dios no tendrá consecuencia, eso lo hace frecuentemente para que así cada individuo quede indefenso en su propia maldad.

3.       Como Satanás  ofrece deseable galardón, la expresión” seréis como dioses”  es algo que la gente desea, quieren ser como una deidad, despertando la vanagloria y alimentándola, la gente enferma de esto y muere en si mismo.

Repitiendo  este esquema que aparece en el relato de génesis, en nosotros actúa de igual forma:

1.       Se quiere poner en duda la palabra de Dios

2.       Se insinúa que si DIOS es amor, no tiene por qué negarles nada.

3.       Se quiere convencer que es el ser humano quien consigue sus logros por esfuerzos completamente personal, dejando a un lado la intervención divina en todo esto.

La triple red del Diablo

El maligno aprovecha nuestras debilidades para entrar en nosotros buscando destruir la Obra de Dios, para ello se basa en los siguientes puntos:

1.       Por medio del cuerpo: busca las necesidades de la materia, para que una vez identificándolas las debilidades, mandar lo que puede destruir, por ejemplo el caso de Génesis 3 el diablo presento el fruto prohibido como “bueno para comer”

2.       Por medio del alma: Esto implica las cosas estéticas del mundo, ya que cuando la serpiente se acercó a la mujer le dijo que el fruto era “agradable a los  ojos” es decir, todas las personas perciben cosas a través de los ojos, ya que estos son la ventana del alma, y en ellos puede entrar la tentación.

3.       Por medio del Espíritu: esta es el área de la mente que se dedica al razonamiento, con ellas se reflexiona en las diferentes cosas de la vida.

La red del malignos direcciona en buscar las debilidades del conocimiento, pero sobretodo hincharla, es decir, atrapar alas personas por medio de la vanagloria, en el caso que estamos analizando la tentación llego por medio de las palabras” es bueno alcanzar sabiduría…Siendo como dioses”

El triple resultado de obedecer al Diablo

 Cuando una persona cae en la tentación y conoce el pecado, es decir, se presenta la debilidad al Señor y transgrede el Mandamiento, entonces esto trae su consecuencia:

1.       La vergüenza. Adán y Eva se sintieron así cuando paso el pecado, la pena era tan grande que no sabían que hacer, se supieron desnudos y no sabían como actuar; de tal manera que no supieron que hacer ante d la presencia de Dios.

2.       El miedo. Este sentimiento se provoca por la causa de INCERTIDUMBRE  que se tenia  ante no saber la reacción del ETERNO, ya que estaba prohibido comer de ese fruto, al hacerlo ellos sabían que habría una consecuencia, pero al desconocerlo el miedo los carcomía en su interior.

3.       La necesidad de escapar, huir es una respuesta común en el ser humano ante el peligro, y esto fue tanto lo que sintieron Adán y Eva, cuando escucharon la voz de Dios se escondieron. Los hombres cuando cometen pecado, desean huir delante de la presencia de DIOS, para tratar de escapar de las consecuencia del mismo, pero esto es imposible, ya que donde quiera que este la persona, el pago de la falta llegara tarde o temprano.

Como escapar del diablo

Presentamos a continuación 3 maneras de escapar del yugo del Diablo:

1.       El hombre tiene libre albedrio y nosotros podemos escoger entre lo bueno y lo malo, es decir, cada quien decide si sirve a Dios o no.

2.       El hombre deberá rendir cuanta de sus actos, ya que el mismo a través de ellos decide si tiene vida o no, si tiene bendición o no, esto se obtiene por medio de lo que hacemos cada día en relación a los mandatos de Dios.

3.       La palabra de Dios nos enseña en Santiago: 4:7 la forma de apartarnos del mal: Someteos pues á Dios; resistid al diablo, y de vosotros huirá. Esta es la forma en que hay que someterse al ETERNO, pero, ¿Qué es eso? La palabra que aparece en el texto Griego es jupotasso,  y la traducción Reina Valera de 1909, la presenta como sometimiento, otras traducciones como la del nuevo mundo, la presenta como Sujetarse, es decir al sometimiento  es la sujeción u Obediencia a las cosas de Dios.

 Los hijos de Dios debemos escapar del pecado, sin embargo el Diablo buscara hacer caer a los siervos del Altísimo, pero solo lo lograra si nosotros se lo permitimos. Caer en pecado lo podemos hacer en cualquier momento, pero la obediencia, la dedicación, la satisfacción, y sobretodo la ayuda de Dios nos permitirá escapar de ello.

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